היום אני מפרסמת מתכון ראשון קיטו באתר, למרות שאני כבר תקופה מנסה ועוזבת ואז שוב חוזרת לתזונת קיטו.
בכל מקרה, לקח לי להכין את "הפסטה" הזאת 10 דקות כולל בישול.
מצרכים:
2 קישואים בינוניים
חצי פלפל חריף
שן שום אחת
כף וחצי חמאת בוטנים ללא סוכר
חמאה – בערך חצי כפית
מלח + פלפל
אופן הכנה:
בעזרת קולפן מתחילים לקלף את הקישואים עד שמקבלים פרוסות דקות של קישואים.
מחממים חמאה במחבת, מוסיפים את השום והפלפל החריף ומערבבים היטב.
מוסיפים את חמאת הבוטנים ונותנים עירבוב טוב, מוסיפים פנימה את הקישואים, מערבבים ונותנים לקישואים עם הרוטב 4 דקות טיגון.
מומלץ להגיש עם בצל ירוק מעל – לי לא היה 🙁
בתאבון!
